내일 장거리를 위한 휴식!

01/12/15, 일요일, 날씨: 비, 온도: 35 F (1.6 C)

밖에 비가온다. 오랫만에 휴식을 취하며
지난 일주일(4일~10일)을 돌이켜 본다.
추위에도 불구하고 빠지지 않고 달렸지만
92 마일(148키로) 밖에 달리지 못했다.
30 마일(48키로)이상의 장거리가 없었기 때문이다.
어제는 오전 10마일(16 키로) 오후 15마일(24키로)
를 달려 25마일(40키로)를 달렸지만 나누어 달린
훈련이 였다. 이제 부터는 훈련 계획표를 작성
체계 있게 훈련 봄철 대회에 대비 해 보자!