무엇이 바뿐지 2틀만에 7.52 M(12.1 Km) 달리다!

Westfield 에서 !

11/01/22, 화요일, 날씨: 흐림, 바람: 7/mph

온도:64 F, 습도:89 %,거리:7.52 M(12.1 Km)

나는 왜? 바뿐가? 하는 일도 없으면서! 손주들

과 놀아주기 때문인가?  눈치보기 때문인가?

날씨 좋은 일요일 쉬고, 월요일은 비가 와서?

오늘도 못 달리면 필라 마라톤 출전에 엄청난

훈련 차질이 생겨, 늦은 11시 30분 흐리고, 습도

가 높지만 만사를 뿌리치고 나아가 달렸다.

장거리 훈련이 필요 한데 ?, 영~ 속도는 제자리

걸음마를 하고 있다. 언제나 내 모습을 찾을 수

있을까? 딸집 뒷 정원에 심은 무, 배추, 시금치, 

파등은 늦게 심었지만 싹이 나와 잘 자란다.

생명의 힘! 나의 쪼그라 드는 근육아! 힘내라! 

주택 도로: 3 M + 4.52 M = 7.52 M(12.1 Km)

전 가족 크루즈 여행 8일 째 !

배가 귀향 길에 오르다!

09/01/22, 목요알, 날씨: 바람, 비, 맑음

이제 배가 오늘 부터 귀향 길에 올라 내일

잠시 Canada Victiria 항구에 머물다 간다

움직이는 배라 그런지? 무척 피곤을 느껴

진다. 오늘은 GYM에서 5 Km 달리고 손주 

들과 함께 하다, Dump Car, 탁구 놀이, Game,

등 등 등 그리고 항구에 도착  Beacon Hill 
Park을 산책하고 해변 간이 음식 점에서

맛난 램스터를 먹고 승선 Seattle로 향 했다.

  

전 가족 크루즈 여행 5일 째

Canada YUKON 관광!

08/29/22, 월요일, 날씨: 비

오늘은 Canada를 관광 한다.

좀 늦은 시간에 출발 하기 때문에, 6시 GYM

으로 올라가 5K(3.1 M) 달리고, 갑판 주로 나아

갔다. 빗방울이 가늘게 오며 바람 또한 세차지 

않아 5 k(3.2M) 달려 약 6마일 달렸다. Gaimin

시계가 배가 달린 거리가 표시되고, 내가 달린

거리는 표시 되지 아낭ㅎ는았다. 멀리 산과 눈이

쌓인 것을 구경 하느라 많은 사람이 나와 더는 

달리기를 포기하고 관광 길레 올랄다.

GYM5 K +  갑판 주로 6 M = 9 M

전 가족 크루즈 여행 7일째!

Seattle 로 귀향 하다!

08/31/22, 수요일, 날씨: 흐려다, 맑음.

오늘은 배가 귀가 길 하루 종일 태평양에 

떠서 남쪽 시에틀로 향한다. 가다가 잠시

Canada Victoria 항구에 머물러 관광 하고

곧장 Seattle 로간다, 나는 오늘 6시 GYM

에 가서 마지막 5K(3.1M) 달리고 갑판으로 

나와 0.73M 둘레를 10 바퀴를 돌아 7.3마일 

훈련 했다. 집에가면 대회가 코앞인데 

장거리 부족으로 걱정이 태산 같다.

GYM 10 Km + 갑판 주로 7.3 M = 13.5 M

전 가족 크루즈 여행 4일째 !

Skagway County 에서 관광 산책! 

08/28/22, 월요일, 날씨: 흐렸다 비

아침  5 시 눈이 떠진다. 갑판 선상은 오늘도 

강풍으로 달릴수 없어 GYM에서 어제처럼 또 

5 K, 2 Set 10 K(6.2 M) 달리고 식사 하고, 오늘은 

Sitko 항구에 도착하여 버스를 타고 Skagway 시내로 

가서 옛 쏘런으로 살때 서명 했던 Bussian Bishop's 

House 곳에서 또 버스를 갈아 타고, 곰, 독수리 

사육장과 연어가 흘러내리는 냇물 생태 모습을 

들러보고, 인디언들이 생활 해던 Sitka Natinoal 

Historial Park을 걸어서 들러보고 오는데 비가온다. 

연어를 사육하여 자연으로 돌려 보내는 과정이 

인긴의 먹거리 양육이 인상적 이였다.

GYM  에서: 5 Km x 2 Set = 10 Km(6,2 M)

전 가족 크루즈 여행 6일째!

Juneau 빙산 헤리콥타관광!

08/30/22, 월요일, 날씨: 흐렸다 비

오늘은 Canada의 Juneau County를 관광 한다.

좀 늦은 시간에 출발 하기 때문에, 6시 GYM

으로 올라가 5K(3.1 M) 달리고, 갑판 주로 나아

갔다. 빗방울이 가늘게 오며 바람 또한 세차지 

않아 5 k(3.2M) 달려 뛰고 약 6마일 달렸다. 

Gaimin 시계가 배가 달린 거리가 표시되고, 내가 

달린 거리는 표시 되지 아낭ㅎ는았다. 멀리 산과 

눈이 쌓인 것을 구경 하느라 많은 사람이 나와 

더는 달리기를 포기하고, 아침 식사를 하고 

다행이 잠시 비가 멈춰 헬리콥터를 타고 관광도 

하고, Alaska 모자와 T-Shirt 도 사고, 랍스타도 먹고 

돌아 왔다. 오늘은 첫번째 갑판에서 달려 보았다.