D-3 런던 마라톤 최종 훈련 3 M(4.8 Km) Fun Run!

Westfield에서 !

04/20/23, 목요일, 날씨: 맑음, 바람: 5/mph

온도:46 F, 체감:42 F, 습도:65 %, 거리:3 M

오늘 대망의 6 대 마라톤완주를 위해  마지막

대회인 런던 마라톤 대회에 출전  코자 아내

그리고 최호규 회장, 최 핼렌, 최창용 사장 등

5명이 런던으로 떠난다. 나는 아내의 소망을

이루어 주기 위해 출전하는 이번 대회에서는

아내와 함께 완주가 목표다. 아내가 만족 해

하면 그것이 나의 행복! 오늘은 최종 훈련으로

3 마일(4.6 Km) Fun Run을 하고 집에 와서 출국

준비를 했다. 주로 가로수는  연두색 새싹이 

돋아나고 마라톤 완주를 기원 하려는 듯 사슴

들이 나의 달리기 훈련을 축원 해 준다.

주택 도로: 3 M x 1 Loop = 3 M(4.8 Km)

계속되는 재활 훈련 5.15 마일(8.2 Km) !

Westfield 에서 !

04/01/22, 금요일, 날씨: 맑음, 바람: 20/mph

온도:53 F, 체감:51 F,습도:67 %,거리: 5.15 M

밤새도록 내리던 비가 그치는 10시에 쉴 수

없는 재활 훈련을 위해 밖으로 나왔다. 바람이

세차게 불었지만 훈훈한 봄 바람이다. 대회 후

회복 훈련으로 조금씩 달리는 것도 힘들 었는데

오늘은 많이 좋아 졌다. 이제는 회복도 느림보?

한해 한해, 아니 하루 하루가 다르게 느껴진다.

하지만 좋게 즐겁게 받아 드리며 한치의 게으름

없이 전진 하자! 이 모두 자연의 섭리가 아닌가! 

주택 도로: 4.3 M x 1 Loop + 0.85 M = 5.15 M

재활 걷기 운동은 비속에서오늘도 3.1미일(5 Km) !

Westfield 에서!

09/01/21, 수요일, 날씨: 비, 바람: 2/mph

온도:69F,체감:70F,습도:93%,거리:3.1 M

비가 온다, 나의 재활 걷기는 멈출 수 없다.

나가자! 밖으로! 좀 나아 지는 듯 하더니 

통증은 멈출줄 모르고 제자리 걸음이다. 

어제 딸집에 내려와 빗속을 걸으며 만가지

생각에 잠긴다. 모두가 지난 과거와 미래의

잡 생각들이다. 내 존재란 현재의 나의 존재

일 뿐이데! 그렇다. 현재 나는 허리의 통증에 

시달리고 있다. 이것이 현재다. 이 통증에서

탈출하는 것이 급 선무다. 재활 훈련을 계속

하다 보면 어느날 갑자기 내가 언제 아팠지? 

하는 날을 기대하며 나는 통증을 참고 걷는다.

Westfield 주택가! 3.1 M(5 Km)

사고후 9일째 5번째 걷기 2.5 마일(4 Km)!

Fishkill 에서!

08/12/21, 목요일, 날씨: 맑음, 바람: 1/mph

온도:76F, 체감:77F, 습도:86%, 거리:2.5M

어제는 나를찾아온 외 손자들과 함께 하느라

휴식하고, 오늘도 아내와 앞 산동네 나는 걷기,

아내는 조깅을 2.5 마일(4 Km)하고 왔다.

아직까지는 허리 통증으로 달리기는 언감생심!

아내는 나를 위해 달려서 왔다, 갔다 하며 조금

달렸다, 무지 덥다, 오늘 내일 모레 까지 폭염

주의보! 일요일 부터 온도가 떨어 진다는 일기

예보다. 그러나 저러나! 허리 통증이 없어야

훈련을 할텐데! 9월19일 대회가 내년도 연기도

환불도 않된다고 한다. 나면 출전, 않 나으면?

Fishkill: 산동네 갔다오기: 2.5 M(4 Km)

 

계속되는 폭염 속에서 6.52 마일(10.5 Km) !

Westfield 에서 !

06/30/21, 수요일, 날씨: 맑음, 바람: 5/mph

온도:77F,체감:81F,습도:74%,거리:6.52M

연일 계속되는 폭염도 오늘 고비로 내일 오후

부터는 소낙비로 누그러 든다고 한다. 오늘은

6월 마지막 날! 어제 오후 딸집에 와서 새벽에

일어나 짧게 달리며 몸에 있는 땀을 흠뻑 흘려

내 보냈다. 더위도 추위도 시간이 해결한다.

그 먼 대륙 횡단도 끊임없이 달려서 횡단했고

고난과 고통의 순간들도 시간이 해결 했다.  

지구력 있게 인내력을 갖고 끊임없이 추구하는

자만이 모두를 이기는 승리자가 될 것이다.

주택: 3 M x 2 Loops = 0.52 M = 6.52 M 

2008 Laedville 100 M 달리는 모습