새 장소에서 첫번째 1인 장거리 성공!

Cheese Quake State Park

에서!

02/18/15, 수요일, 날씨: 맑음, 온도: 16 F(-8.9 C)
거리: 22.5 M(36.2 Km),

맑고 바람이 없었으며  흰 눈 벌판과 나무 숲 사이로
깨끗하게 눈이 치워진 도로는 달리기 좋았다.
그런데 오늘 밤 또 눈이 온다고 하는 일기 예보에
때는 이때다 장거리를 해 보자! 지금껏 일기도 따라
주지않았고 와 주로 점검 만 했으므로 이제 장거리로
공원을 익숙토록 해야한다.
지난번 도로 런닝, 이번에는 공원 돌기를 시도 하려고
출발 했다. 역시 약간의 언덕이 조화를 이루었고
확트인 벌판 그리고 태고적 자연이 어루려져 있어
건강 달리기 환경은 일품 이였다.
이 추웠는데도 한 두명의 산책인 나와 그 들과 수 인사를
하며 달려 무난히4.5 마일 코스 5 바퀴를 돌았다.
이제 앞으로 내가 어떻게 훈련 할 것인가 생각해야한다.

4.5 M x 5 Loops = 22.5 M(36.2 Km)