오늘은 우중주 8 M(12,8 Km) 달리다.

Saddle River Pathway 에서!

07/13/24, 토요일, 날씨: 비. 바람: 3/mph

온도:73 F, 체감:76 F, 습도:98 %, 거리:8 M

새벽 4시에 기상했다. 밖에 비가 오락 가락 해

오늘 훈련을 어떻게 할까? 생각 하다가 우선

Ridgewood로 가자! 하고 아내와 함께 6시에

출발 7시 도착했다. 보슬비가 온다. 나는 혼자

4 마일 왕복 계획하고 먼저 출발 했다. 달리는

중 비가 쏘다져 멋진 우중주를 하고 돌아오는

중 Finish 0.5 M 지점에서 모녀가 내 뒤를 바싹

쫓아와 앞 서거니 뒤 서거니 하며 달렸다. 나는

그들에게서 나를 발견했다. 역시 경쟁자가 있어

야 내 실력도 향상 된디는 것을! 앞으로 내 실력

을 향상 시키려면 경쟁자를 만들어 야겠다.

4마일 지점에서 너무 더워 상의를 벗고 달리니

시원 하다. 오늘 습도가 호흠을 방해 했디.

 Saddle River Pathway: 4 M x 왕복 = 8 M