Saturday, October 15, 2016

Atlantic City Marathon 출전 마지막 장거리 훈련!




주택가에서!

10/15/16, 토요일, 날씨: 맑음, 습도:85 %
온도: 39 F (3.9 C), 거리: 17 M (27.3 Km)

온늘은 싸늘하고 손이 시려울 정도의 날씨다.
대회를 마치고 월요일 하루 휴식하고 계속된
훈련이 오늘 장거리 17 마일(27.3키로)로 마감,
금주 총 79.2 마일(127.5키로) 달렸다.
이제 마지막 정리 훈련을 하자!
Atlantic City Marathon대회는 뉴욕 마라톤 대비한
전 초전으로 생각하고 출전 하지만 목표의 가름대
가 될 것이다
4월의 보스톤, 10월의 시카코 메인 대회에서 음식
관계로 모두 목표에 실패 했다.
남은 뉴욕, 필라델피아 마라톤을 꼭 성공하자!

금주: 9일=26.2 M(대회), 10 일=휴식, 11일=5 M
12 일=12 M, 13 일=12 M, 14 일=7 M, 15일=17 M

집 ~ 딸집 끝 = 왕복 = 7 M
딸집 끝~516 =2회 왕복 = 10 M,계:17 M(27.3 Km)