내일 장거리를 위해 맨손 체조 만하고 휴식!

09/30/15, 수요일, 날씨: 습기찬 장마 비?

10월 11일 Steamtown Marathon  대회를 위해
오늘은 맨손 체조만 하고 휴식을 취하며 내일
장거리 27 마일 이상을 햐려고 한다.
감기 몸살기가 아직 몸에 남아 있지만 대회 때
까지는 모두 회복 되도록 해야만 한다.
제 1차 목표 기록에 성공해야 제2차 필라델피아
그리고  최종 목표 내년 보스톤 대회에서 내 인생
마라톤 역사를 만들 수 있을 것 이다.
"정신은 육체를 리더하지만 육체의 존재는
삶이다" 사는 날 까지 건강한 육체를 갖기 위해
달리기 운동을 게을리 하지 말자!