다음 대회 준비를 위한 훈련 시작!

주택 가에서!

09/23/15, 수요일, 날씨: 맑음, 습도: 75 %
온도: 58 F (14,4 C), 거리: 12 M (19.3 Km)

지난 Air Force Marathon 대회 출전이 나에게 많은
충격을 주었는지? 피로를 느껴 어제 하루 푹 쉬고
오늘 주로로 나아갔다, 60 F(15 5 C)이하의 온도가
나를 반기며 습도도 낮아 최적의 날씨!
하늘은 새털 구름으로 뒤덮여 있는 전형적 가을!
3.5 마일 지점에서 상의를 벗으니 시원한 공기가
살갗에 닿는 촉감이 이루 헤아릴 수 없이 좋다.
가볍게 12 마일(19.3 키로) 달리고 다음 대회는
기필코 예상 목표를 달성 할 것을 다짐했다.

1 단계: 10월11일, Steam town = 3:55
2 단계: 11월22일, Philadelphia= 3:45
3 단계: 4월 17일, Boston = 3:35

주택: 집 ~ 딸집 끝 = 왕복 = 7 M
          딸집 끝 ~ 516 = 왕복 = 5 M  계;12 M(19.3 Km)