성조기 태극기 달린 유니폼을 입고 1인 달리기!

주택가와 트랙 에서

05/28/15, 목요일, 날씨: 습도 많은 흐림.
온도: 69 F (20.5 C), 거리: 10 M (16 Km).

흐리고 습도가 높아 달리기에는 불편 했으나
나는 태극기와 성조기가 있는 유니폼을 입고
주택가와 트랙을 그리고 공원을 누비며 한인
의 건강을 널리 알리고 싶어 달리고 달린다,
실내 트랙 경기 훈련으로 가급적 트랙 돌기를
하려고 한다. 습관이란 훈련에서 오는 것 몇번
트랙 돌리를 하다보니 이제는 조금씩 익숙되는
듯 했다. 이제 100 바퀴 25 마일을 해 볼 생각이다
이렇게 훈련으로 인한 습관은 무서운 것이다.

주택: 집 ~ 딸집 끝=왕복 = 7 M
트랙: 400m X 8 Loops=1 Set = 2 M
          400m X 4 Loops= 1 Set = 1 M 계: 10 M