2018년 5월 22일 화요일

뭉친 종아리 근육 달려서 치유하자 !




West field 에서!

05/22//18, 회요일, 날씨: 구름, 바람: 1/mph
온도: 56 F, 습도: 90 %, 거리: 9 M(14.5 Km)

잠시 후 오후 부터 비 소식이 있다. 오늘은 새벽
달리기를 하기 위해 4시에 일어나 4시30분부터
달리기 시작했다. 토요일 하프 마라톤을 기점
으로 일요일,  4마일, 어제 5마일 오늘 9마일 로
첨차 늘려 나갈 계획 이다. 종아리 근육이 치유
되면 앞으로는 시간과의 싸움을 할 생각이다.
과거와  같이는 못할 망정 가까이 가도록 해 보자!

주택: 3 M x 3 Loops = 9 M (14.5 Km)

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