Fishkill 에서 !
05/09/18, 수요일, 날씨: 맑음, 바람: 4/mph
온도:72 F,습도:47 %,거리:7. 2 M (11.5 Km)
어제 아들 집에 와서 손주들과 함께 하고
오늘은 Daycare에 데려다주고 늦은 9시30분
달리기 시작 했다. 한 여름의 날씨인가?
나의 마라톤 한계 온도 70 F를 넘었고 태양볕
은 엄청 따갑게 느껴졌지만 지열이 없어 아직
달릴만 하여 뭉친 종아리 근육을 풀어 주려고
어제에 이어 오늘은 7.2 마일 달렸다.
금년도에 감기 몸살과 종아리 근육이 뭉쳐 와
대회마다 엉망이다. 다음 하프 마라톤 대회도
회복 되지 않으면 기대치에 못 미칠 것 같다
남은 기간 동안 치유에 최선을 다해 보자!
주택: 1.2 M x 3 Loops = 3.6 M
도로: 1.8 M x 왕복 = 3.6 M 계: 7.2 M
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