Fishkill 에서 !
05/11/18, 금요일, 날씨: 맑음, 바람: 3/mph
온도: 56 F, 습도: 85 %, 거리: 7.2 M (11.5 Km)
어제 휴식하며 종아리 근육 맛사지를 하여 주고
오늘 아침 5시 30분 아내와 함께 7.2 마일 달렸다.
조금 나아진 듯 하여 오늘도 얼음 찜질과 맛사지
를 시간 있을 때 마다 할 생각이다.
나는 확실히 바보인가 보다! 그렇게 달리고도
종아리 근육이 뭉쳐있는 것을 모르고 있었으니,
원인을 알면 치유는 시간 문제다. 앞으로 남은
일주일 신경을 써보자! 그리고 대회 출전 하자!
주택: 1.2 M x 3 Loops = 3.6 M
도로: 1.8 M x 왕복 = 3.6 M 계: 7.2 M
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