금년도 마지막 대회를 위한 훈련 시작!

주택가에서!

10/21/15, 수요일, 날씨: 맑음, 습도: 75 %
온도: 50 F (19 C), 거리: 12 M (19.3 Km)

지난 11일 Steamtown Marathon 에서는 위가 아파
고생 4일 휴식하고 6일 만에 다시출전한 18일 Atlantic
 City Marathon 에서는 23 마일에서 체력이 급격히
떨어져 마지막 3 마일을 헤메였다.
이제 60대 종지부 마지막 대회에 출전하는 11월의
Philadelphia Marathon 을 위해 휴식을 끝내고 다시
훈련을 시작 하려고 새벽 공기를 마시며 12 마일
(19.3 Km)을 달렸다.
남은 기간 열심히 하여 유종의미를 거두자!

주택: 집 ~ 딸집 끝= 왕복 = 7 M
          딸집 끝 ~ 516 = 왕복 = 5 M  계: 12 M(19.3 Km)