대회를 앞 둔 최종 7 마일(11.2 키로) 지속주!

주택 가에서!
10/07/15, 수요일, 날씨: 구름, 습도: 89 %
온도: 54 F (12.2 C), 거리: 7 M (11.2 Km.

대회를 앞두고 최종적으로 지속주를 했다.
어제와 달리 오늘은 구름이 끼고 습도가 높고
온도가 약간 상승하였다.
몸은 날씨에 많은 영향을 받는다, 이를 이기는
방법은 오직 훈련으로 근욕을 강화 시키고
자율신경을 반사 작용케 하고  인내력을 키우는
것 뿐이다. 아직 감기 기운이 몸에 남아 있고
근육이 덜 회복된 것 같다. 내일은 휴식하고
금요일 몸만 풀어 감기를 떨쳐내고 몸도 90 %
이상 회복하여 출전 하려고 생각한다

주택; 집 ~ 딸집 끝= 왕복 = 7 M (11.2 Km)