이것이 궁금하지 않으셨나요? 달리기 자세는 엘리트 선수들에게만 필요할까?
아닙니다. 달리기를 잘하는 것은 올바른 자세에서 나오는 것입니다. 여기서 자세는 내가 아는 나의 달리는 모습이나 내가 본 다른 엘리트 선수들의 것이 아니라 나 자신이 현재 서 있고 달릴 때 발생하는 생체역학에 관한 것입니다.
그런 의미에서 역학적으로 좋은 달리기 자세는 엘리트 선수들보다 오히려 취미로 달리기를 즐기는 마스터스 주자들에게 더욱더 필요합니다. 좋은 달리기 자세는 달리기 경제성을 최적으로 만들어 불필요한 부상을 예방하고 에너지를 효율적으로 사용함으로써 우리의 목표인 마라톤 완주시간을 더 쉽게 단축시킬 수 있기 때문이지요.
자세에 대해 관심을 많이 가집시다.
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