오늘은 딜리기 5 M. 걷기 2 M 합계 7 M 훈련!

Dutchess Rail Trail 에서!

06/03/24. 월요일, 날씨: 구름, 바람: 1/mph

온도:63 F, 체감:65 F, 습도:95 $. 거리,총 7 M

오늘은 나 홀로 새벽 6시, 5 M(8 Km) 달리고,

집에와서 아내와 Panera 에서 커피 한잔 하고,

Tanto(아들, 애완견)을 데리고, 다시 Dutchess 

Rail Trai 로 가서, 모두 함께 걷다 뛰다를 반복

2 마일(3.2 Km) 하고 왔다. 날씨가 아주 변덕

스러워 새벽 6시에는 구름이 지나가며 빗방울

까지 보이더니 10시에는 때양볕에 파리 모기

날파리가 제세상 만난 듯 Dutchess Rail Trail 

에 우굴 거렸다. 내일을 새벽을 기약하며 돌아 

오며 현재의 나를 돌이켜 보았다.

Dutchess Rail Trail: 달리기, 2.5Mx왕복=5 M 

Dutchess Rail Trail: 걷기: 1 M x 왕복 = 2 M