Saddle River Pathway 에서!
06/22/24, 토요일, 날씨: 청명, 바람: 2/mph
온도:79~85 F,습도:80 %,거리:10 M(16.1 Km)
덥기 전에 달리고자 새벽 5시에 일어나 딸집을
출발 6시40분 Saddle River Pathway 에 도착,
아내와 나는 출발하여 나는 10 M, 아내는 9 M,
달리고, 회원들은 각자 시간에 맞추어 달렸다.
정말 덥다. 체력의 한계를 느끼며, 오가는 회원
들과 Hi- Five를 하고, 훈련을 마치고 Panera에
모여 커피를 마시고 헤어졌다. 한여름의 훈련은
짧게 강도 있게 하고, 장거리를 할 때는 음료수
를 꼭 준비하자! 하계 훈련은 탈수에 주의 하자!
Saddle River Pathway: 5 M x 왕복 = 10 M
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