Westfield 에서 !
11/27/18, 화요일, 날씨: 흐림, 바람: 14/mph
온도: 40 F, 체감: 32 F, 습도:68 %, 거리: 15 M
필라 마라톤 대회를 마치고 종아리 부상 치료
8일차 부터는 장거리에 돌입 오늘 15 마일(24.1
Km) 나홀로 주택가 5 바퀴 돌며 상태를 점검 해
보며 달렸다. 초반에 통증이 있었으나 달리만 해
참고 달렸다. 속도는 느렸지만 통증이 많이 약화
된 느낌이다. 이제부터 장거리로 지구력을 강화
시켜 나가며 체력을 보강시키 속도를 올려보자!
내일은 9 마일로 속도 감각, 모레는 18 마일 !
주택: 3 M x 5 Loops = 15 M (24.1 Km)
댓글 없음:
댓글 쓰기