부상 치료 3일차 훈련 10 마일!

허드슨 강변에서 !

11/22/18, 목요일, 날씨: 맑음, 바람: 13/mph
온도: 22 F, 체감: 9 F, 거리: 10 M (16 Km)

부상 치료 3 일자 는 10 마일로 늘려서 달렸다.
오늘은 추수 감사절( Thanksgiving Day) ! 갑자기
급강한 기온이 -6 C, 체감 온도는 -13 C 였지만
나의 종아리 근육 치유를 위해 허드슨 강변으로
나아갔다. 손 발이 시렵고 바람이 빰을 얼게 해도
나는 종아리 근육을 낫게 해야 된다는 의지로
몸을 풀며 달린 5 마일 나쁘지 않았다. 다시 5마일
다시 달리기 위해 2.5 마일 달리고 마지막 2,5마일
전력 질주 해 보았다. 많이 좋아 졌다. 1달 내 나는
완치하고 옛날로 꼭 회귀 하리라 굳게 다짐 한다.

Exit 1 ~ Edgewater = 2회 왕복 = 10 M(16 Km)