Sunday, July 10, 2016

무더위 속에서 26 마일(42 키로) 장거리 완주!




허드슨 강변에서!

07/10/16, 일요일, 날씨: 흐렸다 맑음아짐
온도: 69~85 F(20,5~29.4 C), 거리: 26 M

오늘은 장거리를 계획하고 새벽 4시 집을 출발,
허강에 5시도착 아내와 둘이서 출발 했다.
지난주 26 마일 달리려다 21 마일(33.7 키로)를
달려 마음이 찜찜 했는데 오늘 나홀로 달려서
완주 했고 아내는 18 마일(29 키로) 달렸다.
지난 주, 11, 16, 21,마일 오늘26 마일 차분히 늘려
왔으며. 다음 에는 31 마일 (50 키로)를 달릴 것이다.
오늘은 새벽에는 이슬 비방울이 있으며 습도가
높은 상태였으나 8시를 넘기며 해가 나오고 갑자기
온도가 상승 나를 힘들게하며 땀이 흘러 운동화를
흔건하게 만들었다. 끝내고 시원하 빙수에 커피,
폴 김 과 함께 했다, 고마워요!!
오늘은 기분이 쨍!!!하다