Friday, July 22, 2016

다시 더워 진다! 정신무장 하며 12 마일(19.3 키로) 달리다!





주택가에서!

07/22/16, 금요일, 날씨: 맑음, 습도: 85 %
온도: 72 F (22.2 C), 거리: 12 M (19.3 Km)

다시 더워진다, 오늘도 95 F(35 C)를 예고 한다.
손주(주안, 대안) 외손녀(Erin) 3명을 돌 보느라
정신이 없지만 달리기는 빼 놓을 수 없는 나의
필수 과제다. 오늘은 5시30분에 나아가 12 마일
(19.3 키로)달리며 흠뻑 땀을 흘렸다.
나는 달려서 건강하게 삶을 유지 하기 위함은
오직 누구에게든 폐를 끼치지지 않기 위함이며
나 자신의 자부심과 긍지를 갖기 위해서다.
정신과 육체가 건강하면 올바르게 판단하고
자신있게 행동 할 수 있기 때문이다.
아내도 20일에 이어 오늘도 5 마일 다렸다.

집 ~ 딸집 끝 = 왕복 = 7 M
딸집 끝 ~ 516 = 왕복 = 5 M 계: 12 M(19.3 Km) .