오버팩 팍에서

09/11/10, 토요일, 날씨: 맑음, 온도:58 F,
거리: 6.25 M, 시간: 1 시간15분

정말 오랬만에 50 F에 진입 상대적으로 싸늘 함을
느끼게 했지만, 왼쪽 종아리 근육의 뭉침은 풀리지 않는다
내일 마라톤 대회 출전에 어떻게 대비 해야 좋을지?
부상이라 생각 되면 출전을 포기 해야만 한다
처음 0.5 M부터 통증이 오더니 1 마일을 지나면서
조금 나아 계속 달려 Mrs 최, 권 그리고 강명수님과
6.25 M 을 달렸다
오버팩 팍=3 X 1,25 = 3.75 M
새 오버팩 팍=1 X 2.5 = 2.5 M , 계: 6.25 M