Fishkill 도로 에서!
08/21/23, 월요일, 날씨: 흐림, 바람: 3/mph
온도:68 F,체감:70 F,습도:92 %, 거리:7.4 M
어제는 아내와 함께 걷고, 조깅으로 몸을 풀어
주고 오늘은 나 홀로 동네 도로를 한바퀴 돌아
왔다. 부상은 차츰 차도가 있는 듯 한데? 다리
근육 감소와 폐활량 축소가 느껴진다. 어쩔수
없는 것이라면 감수 해야겠지만 최대로 늦추는
방법은 쉬지 말고 자주 달려, 근육과 폐활량의
수축을 막아 주는 것 뿐이다. 나는 어제 9월23일
Long Island Hampton Marathon 대회에 등록
했다. 할수 있을까, 아니 할수 있도록 노력 해야
한다. 하반기 마라톤 5회와 보스톤 퀄리파이
금년도 목표 달성을 위해 달리자!
Fishkill: 집~Merritt Blvd~9~앞동네~집=7.4 M
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