Dutchess Rail Trail 에서 !
08/27/23, 일요일, 날씨: 맑음, 바람: 2/mph
온도:70 F, 체감:72 F, 습도:85 %, 거리:4 M
이제 NYRR 대회는 Staten Island 하프 마라톤,
뉴욕 마라톤 대회 2개지만, Full Marathon 5개
가 후반기에 기다리고 있기 때문에 내일 부터
장거리 훈련에 돌입 해야 한다. 훈련은 대회에
꼭 필요한 사항 이며, 내 건강 지킴에도 빠질
수 없는 항목이다. 오늘은 아내와 함께 2 마일
걷고, 2 마일 조깅을 하며 훈련을 했다.
생각을 하면 실천을 해야 한다. 그런데 요즈음
내가 게을러 졌나?. 계획대로 실천 하자!
Dutchess Rail Trail: 2 Mx왕복=4 M(6.4 Km)
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