Westfield 에서!
08/13/19, 화요일, 날씨: 흐림, 바람:3/mph
온도: 73 F, 습도: 95 %, 거리:3 M(4.8 Km)
지난 토요일 16 마일 달릴 때 4 마일 워밍업
하고 돌아와 다시 6 마일 왕복 12 마일 달리기
위해 출발 0,8 마일 갔을 때 왼쪽 무릎 뒤 인대
에서 뚝! 소리가 나더니 다릴 수없어 절룩거리
면서 0.2 마일 갔을 때 달리만 하여 통증을 참고
16 마일을 무사히 완주 했는데 그후 걷느데 좀
불편 했다. 바로 아들 집으로 가서 날씨 기온이
적정 이였지만 달리지 못하고 어제 새벽 딸집
에 내려와 조금이라도 달릴려 했지만 통증이
심해 휴식하고, 오늘 새벽 5시 달릴려고 시도
했으나 실패 3 마일 걷다 뛰다 하고 스트레칭
으로 대신했다. 베를린 대회를 앞두고 왠일?
남은 기간 치유를 정성드려서 완주나 하도록
해야 겠다. 세상만사 내일도 예측 할 수 없다!
주택: 3 M x 1 Loop = 3 M (4.8 Km)
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