2016년 2월 15일 월요일

2월 둘째주 달리기 결산 총 68 마일(109.키로)!


연이은 장거리 훈련이 발목을 잡다

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기간: 2016년2월7일~2월13일(2월 둘째주)

내용
1) 2d월7일: 일요일 = 휴식: 필라 다녀옴
2)          8일: 월요일 = 22  M (35.4 Km)
3)           9일: 화요일 = 12 M (19.3 Km)
4)         10일: 수요일 = 12 M (19.3 Km)
5)         11일: 목요일 = 휴식( 몸에 이상 기류 흐름)
6)         12일: 금요일 = 22M ( 35.4 Km)
7)         13일: 토요일 = 드디어 감기 몸살!
 총계:============68 N (109 Km)

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