2016년 1월 16일 토요일
금주 달리기 결산 총 80 마일(128.7 키로)!
기간: 2016년1월10일~16일 (2016년2째주)
내용: 10일, 일요일 = 휴식(토요일 장거리 주)
11일, 월요일 = 22 M (35.4 Km)
12일, 화요일 = 12 M (19.3 Km)
13일, 수요일 = 휴식(둘째손주12일 탄생 상면)
14일, 목요일 = 17 M (27.3 Km)
15일, 금요일 = 12 M (19.3 Km)
16일, 토요일 = 17 M (27.3 Km)
총계======== 80 M (128.7 Km)
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훈련일지
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