각자 나홀로 지속주 달리기 !

주택가에서!

01/30/16, 토요일, 날씨: 맑음, 바람:3/mph
온도: 17 F(-8.3 C), 거리: 12 M (19.3 Km)

어둠이 짙게 덮인 아침 5시 집을 출발 하며!
몸아! 회복되라! 전성기까지는 바라지 않지만
훈련한 것 만큼은 성과가 있어야 하지 않겠나?
아직도 왼쪽  어깨와 팔이 완치되지 않았다.
체력도 장거리에 약하다, 더욱 길게 달려 보자!
오늘은 춥지만 바람이 없어 달리기 좋아 지속주
로 12 마일(19.3 키로)를 달려 보았다.
더 달려 보고 싶었으나 각자 달리는 아내가
집으로 향하는 것을 보고 나도 12 (19.3 키로)로
마감했다. 오늘은 기분 좋은 달리기를 했다.

주택: 집 ~ 딸집 끝 = 왕복 = 7 M(아내)
          딸집 끝 ~ 516 =왕복 = 5 M    계: 12 M