2번째 32 마일(51.5키로) 장거리 달리기!

주택가 에서!
11/09/15, 월요일, 날씨 맑음, 습도: 85 %
온도:38~60 F(3,3~15.5 C),거리: 32 M(51.5 Km)

어제는 필라에 내려가 손주와 함께하고 오늘은
장거리 2 번째 32 마일(51.5 키로)훈련을 했다.
예전에는 자주하던 30 마일(48 키로)를 요즈음
않하다 하니 무척 힘들다.
달리기는 현재다. 예전에 했다고 오늘 잘 할 수
없다. 달리는 근육이 지속되지 않기 때문이다.
그래서 밥 먹듯 매일 해야 하기 때문에 근면성과
지속성이 없으면 하기 어려운 운동이다.

주택: 집 ~ 딸집 끝 = 왕복 = 7 M
          딸집 끝 ~ 516 = 5회왕복 = 25 M  계: 32 M