마지막 7 마일(11.2 키로) 지속주!

 어제저녁 집을 방문한 외손녀 Erin!

주택가에서!

11/16/15, 월요일, 날씨; 맑음, 습도: 75 %
온도: 45 F(7.2 C), 거리:7 M (11.2 Km)

이제 60대 고별 마라톤 대회가 6일 남았다.
어제 휴식을 취하며 훈련으로 피로해진 몸을
회복 시키는데 주력했다.
오늘은 새벽 4시에 일어나 준비하고 4시30분에
마지막 7 마일(11.2 키로) 지속주를 했다.
아직 덜 회복 됐는지? 주력에 탄력이 붙지 않았다.
남은 시간 하루, 한시간이 중요하다. 최후의 시간
잘 활용 하자! 패자는 할 말이 없다.
내년도 보스톤을 향한 나의 목표를 향한 가름대!

주택: 집 ~ 딸집 끝 = 왕복 = 7 M(11.2 Km)