11/12/24, 화요일, 날씨: 맑음, 바람:12/mph
온도:50 F, 체감:45 F, 습도:85 %, 거리:7.5 M
날씨가 쌀쌀해 온다. 동지가 기까워 오면서
점점 낮의 길이가 짧아지고 어둠의 시간이
길어지고 있는 요즈음, 나의 달리기는 필라
마라톤을 향해 달려간다. 나이가 들어 체력의
감소는 핑계다. 훈련 부족이다, 훈련의 강도를
높여라! 나는 나에게 명령 한다. 너는 갖고 있던
자존심도 잊였냐? 다시 불 붙여라! 오늘은 새벽
5시30분 부터 어둠 속에서 달렸다. 역시 너는
할 수 있다. 꼭 필라에서 Sub 5 성공 시켜라!
주택 도로: 3 M + 4.5 M = 7.5 M(12Km)
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