Dutchess Rail Trail 에서!
11/30/24, 토요일, 날씨: 청명, 바람:10/mph
온도:28 F,체감:20 F,습도:65 %,거리:10.2 M
Thanks Giving Day 사돈댁 Albany올라 갈때
Exit 20을 넘으면서 눈이 내리더니 추워지기
시작 어제 집으로 내려올때 강추위! 좀 늦은
시간에 6.6 마일 달리고, 오늘 아침 7시 10분
Dutchess Rail Trail에서 나홀로 5.1마일 왕복
10.2마일 달리고 왔다. 이곳은 영하의 기온 !
이제 부터는 동계 훈련으로 내년도 Boston
Marathon Qualify 목표로 훈련을 시작 하자!
목표를 세우면 나이를 잊는다. 오직 목표를
향해 전념을 하기 때문이다. 내일도 달리자!
Two River Marathon 대회까지 119일 계획에
의거 철저히 준비하여 목표를 거머쥐자!
Dutchess Rail Trail: 5.1 M x 왕복 = 10.2 M
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