Westfield 에서!
11/07/24, 목요일, 날씨: 맑음, 바람: 6/mph
온도:64 F, 습도:85 %, 거리:7.2 M(11.5 Km)
230 번째 마라톤을 마치고 하루 쉬고 다음 날
3.1 M(5 Km) 달려보니, 회복이 않된 듯 하여
어제도 하루 더 휴식하고 오늘 새벽 5시35분
어둠을 뚫고 7.2 마일(11.2 Km) 달려 보았다.
괜찮다. 달릴만 하다. 이제부터 본격적 훈련
이다. 목표는 11월24일 Philadelphia 마라톤은
Sub 4이며, 3월29일 Two River Marathon에서
Boston Marathon Qualify 달성이다. 자! 목표가
세워 젔으니 훈련 뿐이다. 세상에 꽁짜는 없다.
노력 한 만큼 결과도 나온다. 내일은 4마일
몸 풀이, 토요일은 회원들과 12~13 마일 훈련
해 보도록 하자! 낙엽은 쌓여간다. 세월아~~
주택 도로: 3 M + 4.2 M = 7.2 M(11.2 Km)
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