2019년 2월 23일 토요일

대회후 장거리 훈련 21 M (33.6 Km) !





Saddle River Pathway 에서 !

02/23/19, 토요일, 날씨: 흐림, 바람: 4/mph
온도: 30 F, 습도: 80 %, 거리: 21 M (33.6 Km)

대회후 몸풀기로 일관하다. 오늘은 장거리를
할려고 딸집에서 5시 출발 리지우드에  6시 도착
전중표님과 멀리서 오신 신세준 회장과 아내와
나는 출발, 아내와 신세준 회장은 14 마일 달리고
나는 전중표님과 12 마일 동반주 한 후, 9 마일을
나 홀로 달려서 21 마일(33.6 키로) 훈련을 마쳤다
그리고 국화당에서 최호규 회장이 제공한  커피와
빵을 먹고 헤어졌다.. 회장님 잘 먹었 습니다.
고맙습니다. 대회 후유증 인지? 끝에 좀 힘 들었
지만 역시 고통 뒤에는 만족감이 충만 했다..

6 M x 왕복 = 12 M, 4.5 M x 왕복 = 9 M 계: 21 M


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