주택 과 트랙에서!
07/11/15, 토요일, 날씨: 맑음,
온도: 68~75 F, (20~23. 9 C) 거리: 9 M(14.5 Km)
내일 모레 13일 초복, 초반 복중 달리기!
오늘도 아침 나갈 때는 70 F,아래로 선선한 느낌
마져 들었으나 갑자기 기온이 올라가며 땀이 비
오 듯 흘러내려 갈증이 났지만 주위에 물이 없어
9 마일에서 오늘의 달리기를 멈추었다.
벌써 보스톤 마라톤 대회 등록 일정이 발표되었다.
훈련 계획에 따라 실천하며 내 마라톤 목표에 정점
을 찍어 보자! 오늘도 지속주와 인터벌 훈련 완료!
주택: 집~ 딸집 끝 = 왕복 =7 M
트랙: 400 m x 8 Lanes x 1 Set =2 M,계: 9 M(14.5 Km)
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