12/15/24, 일요일, 날씨: 청명, 바람: 2/mph
온도: 18 F (-7.7 C), 습도: 69 %, 거리: 6.2 M
오늘은 Fishkill 집에서 아내와 커피 한잔하고
늦은 9시20분 Dutchess Rail Trail 에서 Tanto
(아들 애완견)과 함께 6.23 마일(10 Km) 훈련
했다. Ridgewood보다 5 F 이상 더 춥다, 새벽
에는 13 F(-10 C)를 가리키더니 9시가 넘자,
18 F 로 올라갔다. 나는 어제의 여세를 몰아
오늘은 Tanto와 함께 간단히 10 Km 달렸다.
마라톤 대회를 준비 할려면 장거리가 필요
하다. 거리를 늘려 가도록 해 보자! 초보자가
따로 있나? 나 같은 사람이지!
Dutchess Rail Trail: 3.1 M x 왕복 = 6.2 M
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