Westfield 에서!
08/08/24, 목요일, 닐씨: 보슬비, 바람: 2/mph
온도:64 F,체감:67 F,습도:98 %,거리:4M(6.4 Km)
어제 장거리를 해서인지? 다리가 좀 무거웠다.
초반 2 마일를 걷 뛰다를 반복 하며 몸을 풀어
주고 마지막 2 마일을 전력 질주하며 몸에 탄력
을 주어 보았다. 온도 탓인지 초반 몸풀이 때문
이지? 가벼움을 느꼈다. 의사 선생님 말씀이
전력 질주는 금물이라 말씀 하셨는데???
속도가 빨라 지지도 않고 심폐기능의 작동도
나아 지지도 않는 것 같다. 노력은 하겠지만
전력질주는 조심할 생각이다. 어제 봉사 활동한
전 봉사자 합동 사진을 보내왔다. 감사 합니다.
wnxor ehfh: 4 M x 1 Loop = 4 M(6.4 Km)
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