귀국 4번째 훈련은 우중주!

Westfied 에셔 !

06/11/19, 화요일, 날씨: 비, 바람: 10 M
온도:72 F, 습도:100 %,거리:10 M(16 Km)

이제 여독에서 풀려 나오려나? 

오늘은 우중주를 예상하고 새벽 5시 밖으로 

나오니 습도가 100% 온도 72 F 로 숨이 막히는 

듯 했으나 참고 달리자! 곧 비가 쏘다질 것이다. 

그러나 6시에 찔끔 몇 방울 떨어지고 대신 바람

이 살짝 불어주어 목표 10 마일(16 키로) 간단히 

마쳤다. 금년 하계 훈련은 장거리로 승부수를 

걸어 보려한다.꽤 부리지 말고 초보 심정으로 

돌아가 고통과 싸워 9월 베를린 마라톤 대회를 

겨냥  열심히 달려보자 !

주택: 3 M x 3 Loops + 1 M = 10 M(16 Km)