Westfield 에서 !
09/11/18, 화요일, 날씨: 흐림, 바람: 없음
온도: 62 F, 습도: 98 %, 걷기: 2 M (3.2 Km)
마라톤 대회를 마치고 걷지 못 할정도로 종아리
근육이 뭉쳐 어제 휴식하고 오늘은 2 마일 걷다
뛰다 하며 풀어 주었다. 앞으로 남은 5일 회복이
돠야 NYRR Turn up 18 M 대회에 출전 할 수있다
나는 꼭 회복 되리라 믿으며 최선을 다 할 것이며
하반기 각종 대회를 무사히 마치도록 하자!.
오늘도 습도가 높다 내일은 비 소식이 있으나
날씨 탓 하지 말고 종아리 근육 회복 달리기하자!
주택: 2 마일 걷다 뛰다 했음.
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