휴식을 깨고 다시 훈련을 시작 하다!

Westfield 에서 !

09/19/18, 수요일, 날씨: 맑음, 바람: 5/mph
온도:66 F, 체감:67 F, 습도:95 %, 거리: 3 M

지난 일요일 NYRR Tune Up 18 M 대회 때 더위
에 심한 충격을 받아 2틀간 휴식하고 더는
휴식이 나를 허용하지 않아 주로로 나왔다.
그러나 아직 회복되지 않아 오늘은 몸 풀기로
3 마일 달리고 내일 부터 훈련을 재개하면서
192 번째 Chicago Marathon 대회 준비를 할까?
한다. 너무나 오랜 동안 종아리 근육 통증이
지속된다. 고질화 되는 것은 아닌가? 의심이
된다. 아닐 것이다. 꼭 회복되어 원상 되도록
할 것이다.

주택: 3 M x 1 Loop = 3 M (4.8 Km)