Friday, February 3, 2017

추위속에서 오랫만에 나홀로 장거리 21 M 달리다!





허드슨 강변에서!

02/03/17, 금요일, 날씨: 구름: 바람:4/mph
온도: 23 F(-5), 거리: 21 M (33.8 Km)

어제 하루 휴식하고 오늘 오랫만에 나홀로
장거리를 새벽  6시 부터 어둠 컴컴한 허드슨
강변에서 달렸다.
닥아오는 각종 대회 준비로 꼭 필요한 것은
장거리다. 요즈음 이 핑계 저 핑계로 장거리가
턱 없이 부족하다. 내일은 리지우드에서 12 M
(19.3 Km)를 리달리아 회원과 달리고 일요일
장거리와 주중 26 마일 이상 달릴 예정이다.
달리기는 거짓이 없다 내 훈련 량에 따라
대회에서 성적표를 받는다.
"금년도 좋은 성적표를 위해 달리자!"

Exit 1 ~ Edgewater ~ Exit 1 ~ Alpine ~ Exit 1
~ Edgewater ~ Exit 1 = 21 M (33.8 Km)