Wednesday, February 1, 2017

2월의 첫째날 오후에 15 마일(24.1 키로) 또 달리다






허드슨 강변에서

02/01/17, 수요일, 날씨: 맑음, 바람: 5/mph
온도: 45 F (7.2 C) 거리: 15 M (24.1 Km)
오늘의 달리기: 6 M + 15 M = 21 M (33.8 Km)


수요일은 리달리아 회원들이 허드슨 강변에서
훈련하는 날이다. 나는 오전에 달렸지만 롱런을
하고 싶어서 오후 1시40분에 나홀로 달리기로
Alpine 왕복 11 마일(17.7 키로) 를 달렸다.
그리고 3시40분에 최호규 회장, 김정필 사장님,
 Paul 오 목사님  그리고 현철수 박사님과 합류,
현철수 박사님은 혼자 먼저 달리고, 최호규 회장
님과 김정필 사장 님은 동반주, 나는 오 목사 님
과 4 마일 동반주 했다, 달리기 시작 3주만에 첫
4 마일 완주하는 쾌거를 이루셨다
오 목사님! 축하 드립니다.

Exit 1 ~ Alpine = 왕복 = 11 M
Exit ! ~ CWB 밑= 왕복 = 4 M  계: 15 M