지속주 달리기 !

오버팩 팍에서
04/26/12, 목요일, 날씨: 흐림, 온도: 46 F
거리: 15 M, 시간: 2시간 20분

썪어 달리기를 하려고 오버팩 팍으로 갔다,
그러나 지속주를 하였다, 역시 나는 빨리 달리고 있는 것으로
알고 있으나 시간은 지체되고 있었다,
좀더 긴 장거리를 하면서, 섞어 달리기로 몸을 만들어야 겠다,
혼자서 달리면서 참을성도 기르고, 지구력도 길러야 겠다,

1,25 x 10 = 12.5 M
1.25 x 왕복 = 2.5 M 계: 15 M