짧게 빠르게 !

오버팩 팍 에서
04/27/12,금요일, 날씨: 맑음,온도: 45 F,바람:17M/h,
거리:7.5 M, 시간: 1시간20분

짧게 빠르게 달려보자!
하워드 전을 만났다, 역시 젊음인가? 내가 느려지는가?
1바퀴를 같이 돌고, 그는 갔다, 혼자서 전력 질주를 했다,
바람이 세다, 체감 온도가 40 F 이하다
좀더 참을성을 길려야 한다, 그래도 조금씩 나아져 가는
느낌이 든다, 올 여름 훈련은 열심히 하련다
준비된 자에게는 기회가 온다, 준비를 하자

1.25 x 4 = 5 M
1.25 x 왕복 = 2.5 M 계: 7.5 M