보스톤 대회 출전 마지막 중거리 !

오버팩 팍에서
04/12/12, 목요일, 날씨: 48 F
거리: 10 M, 시간: 1시간30분

중거리를 오늘 마지막으로 달렸다,
몸이 지난주 좋았는데 오늘의 켄디선이 별로다, 스피드를 냈다
전과 같지 않다, 다리도 무겁다, 5 마일 지나서 좀 좋아 졌다,
대회 당일까지 3일 남았다, 최후의 마지막이 중요하다
현재 켄디선 70%, 당일까지 90%는 올려야 한다,

1.25 x 6 = 7.5 M
1.25 x 왕복 = 2.5 M 계: 10 M