좋은 날씨 !

오버팩 팍에서
04/30,12, 월요일, 날씨 맑음, 온도: 45 F,
거리: 7.5 M, 시간: 1시간 30분

계속되는 지속주! 그러나 속도는 여전히 제자리 걸음,
휴식 없는 훈련! 몸이 무겁다가 2 마일 이상 달려야 풀린다,
날씨가 정말 좋다, 4월의 마지막날 기분 좋은 출발이다

1.25 x 4 = 5 M,
1.25 x 왕복 = 2.5 계: 7.5 M