2010/한인 최초 미 대륙 횡단 울트라 마라톤 완주 코스와 사진 (10일째)
= California 10일째 마지막 편 =
4)돌밭, 흙길 위를 달리다
2016년 6월 7일 화요일
계속되는 초 여름의 무더위 속에서 달리기
주택가에서!
06/07/16, 화요일, 날씨: 맑음, 바람: 3/mph
온도: 78 F(25 5 C) 거리: 7 M(11.2 Km)
더위는 계속 된다. 달리기도 지지않고 계속된다.
오늘은 아침부터 온도가 급 상승 85 F(29.4 C) 이상
이라는 일기예보. 진 초록으로 변해가는 주로의
나뭇잎을 보며 그들이 해 맑게 웃는 듯 했다.
대회후 어제에 이어 무더위를 무릅쓰고 달렸다.
어제보다 오늘은 좀 더 달리기가 편했다.
조금씩 대회의 후유증이 살아져 간다.
나는 믿는다 "용불용설" 주장을 사용 하면 할 수록
그기능은 발달 하고 발전하며 사용치 않으면 퇴보
한다. 괴롭다고, 힘들다고 몸을 사용치 않으면 점점
녹슬어 끝내는 폐기 처분해야 만 한다.
살아있는 동안 기름칠하고 조이고 닦아 사용하자!
주택: 집~딸집 끝 = 왕복 = 7 M (11.2 Km)
2016년 6월 6일 월요일
더위와의 씨름이 시작 되다!
주택가에서!
06/06/16, 월요일, 날씨: 맑음, 바람: 3/mph
온도: 75 F (23.8 C), 거리: 7 M (11.2 Km)
지난 토요일 마라톤을 마치고 어제 하루 쉬고는
오늘 조금 늦은 8시에 주로에 나왔다.
힘든 대회를 했나? 다리가 천근 만근 ! 3 마일 쯤
(5키로) 달리고 난 후에야 좀 풀리는 듯 하다.
6시에 68 F(20 C) 온도가 갑자기 급 상승 하며 75 F
(23.8 C) 까지 치 솟으며 더워서 땀이 비오 듯 한다..
상반기 6번의 대회를 마치고 이제 부터 하계 훈련
시작이다. 즉 더위와의 싸움이다. 이기면 가을 대회
에서 웃을 것이요, 지면 울게 될 것이다.
인생은 육체를 지탱하기 위해서 눈에 보이지도
않는 바이러스와의 싸움을 해야하고 이겨야만 살 수
있는 것, 더위도 이기도 병균과도 이겨서 건강한
몸으로 가을을 맞이하자!
주택: 집~ 딸집 끝 = 왕복 = 7 M (11.2 Km)
2016년 6월 5일 일요일
2010/한인 최초 미 대륙 횡단 울트라 마라톤 완주 코스와 사진 (8일째)
2016년 6월 4일 토요일
통산 164 번째 마라톤 70대 부분 1위 완주!
0, 통산 164번째 마라톤은 혹서기 속에서!
0, 독일계가 개최하는 마라톤
0, 회원 전원 나이구룹에서 입상 하는 쾌거!
권 이주: 70세이상 부분 1위,
최 헬렌: 60세 이상 부분 2위
오 수영: 60대 부분 2위
유 병근: 50대 부분 2위
0, 수상식에서 기립 박수를 받았고
한국인의 위상 제고 기여 했음.
대회명: 1/2 Sauer 1/2 Kraut Marathon
일 시: 2016년 6월 4일, 토요일, 오전 7:30
장 소: Pannypack Park Philadelphia PA
날 씨: 흐렸다 맑아지며 습하고 더웠음
순 위: 1위/ 70세이상 부분
2016년 6월 3일 금요일
2010/한인 최초 미 대륙 횡단 울트라 마라톤 완주 코스와 사진 (7일째)
1) 캄캄한 새벽 4시 출발
2016년 6월 2일 목요일
2010/한인 최초 미 대륙 횡단 울트라 마라톤 완주 코스와 사진 (6일째)
3) 불볕보다 뜨거운 사막을 뚫고!
2016년 6월 1일 수요일
2010/한인 최초 미 대륙 횡단 울트라 마라톤 완주 코스와 사진 (5일째)
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