Westfield 에서 !
12/12/23, 화요일, 날씨: 맑음, 바람: 7/mph
온도:37F,체감:30F,습도:55%,거리:3M(4.8Km)
새벽에 맨손체조를 30분하고 10시에 아내도
나도 3 마일 달려보았다. 아직 폐활양에 문제
가 있나? 조금만 달려도 힘이들고 숨이 가쁘다.
나이 탓인가? 심폐기능 탓인가? 어떻게하는
활성화 시켜야 한다. 이제 부터는 한단계씩
높여보자. 지속적으로!!! 어찌되건 5월18알 개최
하는 NYRR Brookyln Half Marathon 둥록 했다.
주택 도로: 1.5 M x 왕복 = 3 M(4.8 Km)
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