오늘은 Tanto와 함께 3 M(4.8 Km) 달리다!

Westfield 에서 !

12/26/23, 화요일, 날씨: 흐림, 바람: 2/mph

온도: 48 F, 습도: 85 %, 거리: 3 M(4.8 Km)

끈임없이 뛰자! 오늘도 맨손체조 40분 하고,

자동차 Inspection 받고, 아내와 Dinner에서

조찬을 하고 잠시 쉬었다가, 아들의 애완견

Tanto를 데리고 강제라도 달려 볼려고 함께 

뛰다, 쉬었다 하며 3 마일(4.8 Km) 달렸다.

어제도 3 M 달리고 오후에 Tanto와 4,5 M
(7.2 Km) 걸었지만 심폐 기능은 좋아질 기미

가 전혀 보이질 않는다. 심폐기능 조정 억제 

약 때문인가? 하면??? 어떻게 해야 되나??

주택 도로: 1.5 M x 왕복 = 3 M(4.8 Km)