Westfield 에서!
12/24/23, 일요일, 날씨; 흐림, 바람:1/mph
온도: 39 F, 습도: 92 %,, 거리: 3 M (4.8 Km)
멘손 체조를 40분하고 밖으로 나오니 간밤에
비가 왔는지? 길이 젖어 있고 바람이 불지않아
포근한 느낌이 들었다. 오늘은 걷다 뛰다 하다
끝판에 천천히 달리며 좀 멀리 달리며 심장과
폐의 기능을 점검 해 보았다. 가능성이 보였다.
내일은 좀더 천천히 달라며 심폐 기능을 살펴
보아야 겠다. 지성이면 감천! 제발 내일 달리기
에 성공 하기를 빌어 본다.
맨손 체조: 40분
주택 도로: 1.5 M x 왕복 = 3 M(4.8 Km)
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